Diētai ir svarīga loma cilvēka dzīvē. Tas ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē ķermeņa veselību.
Jau sen ir zināms, ka dažādu slimību diēta var ievērojami atšķirties. Prostatas slimības nav izņēmums.
Īsa informācija
Prostatīts attīstās prostatas dziedzera - prostatas iekaisuma rezultātā, kas, palielinoties, saspiež urīnizvadkanālu, tādējādi bloķējot urīna izvadīšanu no organisma.
Prostatīts skar gandrīz 80% seksuāli nobriedušu vīriešu. Slimības risks palielinās līdz ar vecumu. Biežākie prostatīta cēloņi ir:
- mazkustīgs dzīvesveids;
- liekā ķermeņa masa;
- uroģenitālās sistēmas infekcijas slimības;
- hipotermija;
- ievainojums;
- hormonālā nelīdzsvarotība;
- neregulāra seksuālā dzīve.
LPH arī traucē normālu urinēšanu. Tas ir labdabīgs priekšdziedzera audzējs, kurā paša dziedzera audi sāk augt uz iekšu.
Adenoma var izraisīt urīnpūšļa un nieru slimības. Faktori, kas izraisa slimību, ir līdzīgi prostatīta cēloņiem. Prostatīts palielina adenomas attīstības risku.
Diēta prostatīta un prostatas adenomas ārstēšanai ir neatņemama vīrieša reproduktīvā orgāna darbības ārstēšanas un uzturēšanas sastāvdaļa. Tas nodrošina šādus faktorus:
- Asins stagnācijas novēršana iegurņa zonā (aizcietējuma novēršana) samazina paasinājumu risku.
- Vazokonstrikcijas novēršana aterosklerozes plankumu rezultātā.
- Organisma piesātināšana ar nepieciešamo un sabalansētu tauku, olbaltumvielu, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu daudzumu (imunitātes saglabāšana).
- Aptaukošanās novēršana.
Pareiza uztura rezultātā samazinās kopējā ķermeņa slodze, līdz ar to tam būs vairāk spēka cīnīties ar slimībām.
Vispārīgi uztura ieteikumi
Prostatīta un prostatas adenomas diēta praktiski neatšķiras no veselīga uztura. Gatavošanas noteikumi ir vienkārši un viegli izpildāmi.
- Produkti jāpakļauj maigai termiskai apstrādei - vārīti, sautēti, cepti, tvaicēti.
- Gaļas dienas deva nepārsniedz 200 g, zivju - 300 g, tiek veicināta svaigu dārzeņu un augļu lietošana uzturā. Ieteicams dzert daudz šķidruma (bet ne vairāk kā 2,5 litri dienā), labāk dzert tīru ūdeni.
- Dienas uzturs ir sadalīts vairākās vienādās daļās (no 4 līdz 6), kuras tiek patērētas aptuveni vienādos intervālos. Pēdējā ēdienreize ir 3-4 stundas pirms gulētiešanas. Naktīs labāk nedzert šķidrumu, lai neizraisītu lieku vēlmi urinēt.
- Lai normalizētu zarnu darbību un novērstu aizcietējumus, kas var izraisīt prostatīta saasināšanos, jālieto vairāk šķiedrvielu (klijas, pilngraudu maize, dārzeņi un augļi). Žāvētām plūmēm, aprikozēm, plūmēm un bietēm ir caureju veicinoša iedarbība. Ir lietderīgi ēst raudzētus piena dzērienus, ja iespējams, pagatavotus mājās no rūgpiena.
- Lai novērstu aterosklerozi, ir lietderīgi lietot nerafinētas augu eļļas (saulespuķu, olīvu, linsēklu utt.).
Sabalansēts uzturs ietver pietiekamu vitamīnu un minerālvielu patēriņu. Liels ieguvums ir:
- augu eļļas un jūras zivis ir vitamīnu E un A avoti;
- smiltsērkšķi, citrusaugļi, upenes, rožu gurni ir C vitamīna avoti;
- truša gaļa, tītari, truši, zivis, āboli, griķi - dzelzs avots;
- piena un raudzētie piena produkti ir kalcija avots;
- pētersīļi, jūras veltes, ķirbis, valrieksti ir cinka avots (kas ir īpaši svarīgi normālai prostatas dziedzera darbībai).
Ja trūkst vitamīnu un mikroelementu, ārstējošais ārsts var papildus izrakstīt multivitamīnu preparātus, kas stiprina imūnsistēmu. Arī ārstam jāuzrauga pildījums un diētas ievērošana.
Prostatīta saasināšanās laikā ieteicams ievērot saudzīgāku diētu nekā citreiz. Produktus nepieciešams sasmalcināt un tvaicēt vai vārīt. Trauki jāēd silti.
Ieteicams dzert daudz šķidruma – žāvētu augļu kompotus, ogu augļu dzērienus, mežrozīšu un ārstniecības augu uzlējumus un novārījumus, pievienojot medu.
Uzturā pie prostatas slimībām jāņem vērā arī pacienta individuālās īpašības – vecums, fiziskie rādītāji, paradumi, fiziskās aktivitātes u.c.
Atkarībā no šiem faktoriem tiek sastādīts un regulēts slima vīrieša uzturs.
Ko jūs varat un ko nevarat ēst
Tāpat kā jebkuras diētas gadījumā, ir pārtikas produkti, kurus ir vēlams un nevēlami lietot, ja ir adenoma vai prostatīts. Ir arī pārtikas produkti, kurus ieteicams pilnībā izslēgt no uztura.
Uzturs prostatīta un prostatas adenomas ārstēšanai nodrošina plašu pārtikas produktu izvēli, ko var un vajadzētu ēst:
- rudzu un pilngraudu maize (gatavota no kviešu miltiem - tikai žāvēta vai “vakardienas”);
- makaroni no pilngraudu miltiem un cietajiem kviešiem;
- graudaugi, izņemot mannu;
- augļi, dārzeņi, ogas, garšaugi;
- piena produkti ar zemu tauku saturu un raudzēti piena produkti;
- jūras veltes;
- liesas gaļas un zivju šķirnes (zivis - vēlams jūras);
- zupas (dārzeņu, graudaugu, piena);
- žāvēti augļi, medus, bišu produkti;
- rieksti;
- zāļu novārījumi, mežrozīšu uzlējums, vāja tēja.
Plašā produktu izvēle ļauj izveidot veselīgu un daudzveidīgu ēdienkarti, kuras ievērošana nebūs apgrūtinājums.
Pārtika, kas ir kaitīga vīriešiem ar prostatas slimību, arī nedod labumu nevienam, pat veselam cilvēkam. Tāpēc ar pareizu uzturu ieteicams tos pilnībā izslēgt no uztura. Tie ietver:
- alkohols;
- trekna gaļa un zivis;
- stipra kafija un tēja;
- gāzētie dzērieni;
- gaļas un zivju konservi;
- sālīti, marinēti ēdieni;
- pikanti, tauki un cepti ēdieni;
- garšvielas;
- maizes izstrādājumi, konditorejas konfektes.
Turklāt priekšdziedzera slimību gadījumā nav ieteicams lietot zivju ikrus, bagātīgus gaļas un zivju buljonus, svaigu no kviešu miltiem gatavotu maizi, redīsus, skābenes, spinātus, subproduktu gaļu, pākšaugus.
Nevajadzētu pārmērīgi lietot vistas olas.
Uzturs pēc prostatas izņemšanas
Viena no nopietnām prostatas adenomas sekām ir prostatas vēzis. Lai novērstu vēža audzēju attīstību, vairākos citos gadījumos ir nepieciešama dziedzera ķirurģiska noņemšana.
Jebkura iejaukšanās cilvēka organismā un jo īpaši ķirurģiska operācija viņam ir nopietns stress. Organisms, slimības novājināts, mēģina piešķirt spēku bojāto audu atjaunošanai.
Lai nodrošinātu šīs stiprās puses, pēcoperācijas periodā ir jāievēro ārsta ieteikumi, kas ietver noteiktas diētas ievērošanu.
Pēc prostatas izņemšanas jums ir jāpielāgo diēta. Tam vajadzētu saturēt daudz dārzeņu un augļu. Ir jāizvēlas zema tauku satura gaļas šķirnes un kopumā jāsamazina tās ikdienas patēriņš.
Omega-3 nepiesātinātās skābes, kas atrodamas jūras veltēs un jūras zivīs, ir ļoti noderīgas.
Zaļās tējas dzeršana stimulē testosterona ražošanu.
Alkoholisko un gāzēto dzērienu, stipras tējas un kafijas, saldumu, treknu, pikantu un sāļu ēdienu, kūpinātu, marinētu un konservētu pārtikas produktu patēriņš ir jāsamazina līdz minimumam vai jāizslēdz. Ieteicams lietot raudzētus piena produktus.
Prostatīta un prostatas adenomas diēta ietver visus pareizas uztura principus. Maiga ēdienu termiskā apstrāde, sabalansēts un vitamīniem bagāts uzturs ļauj atbalstīt organismu un virzīt tā spēkus slimības ārstēšanai.
Jāatceras, ka prostatas slimību gadījumā jāveic aterosklerozes, aptaukošanās un aizcietējumu profilakse.
Uztura loma prostatas vēža gadījumā ir parādīta šajā video: